Just Flow • Yoga - Über mich

Über mich

SO SCHÖN, DASS DU HIER BIST!

Ich bin Laura – Yogalehrerin, Erzieherin und Mama von zwei wundervollen Kindern.
Ich kenne die Tage, an denen alles laut und turbulent ist. Die Tage, an denen ich von einer Aufgabe zur nächsten springe und am Abend das Gefühl habe, den ganzen Tag nur funktioniert zu haben. Ich weiß, wie schnell wir im Alltag die Verbindung zu uns selbst verlieren. Und ich weiß auch, wie sich ein Morgen anfühlt, an dem man mit zusammengebissenen Zähnen in den Tag startet.

Genau deshalb findest du bei Just Flow Yoga einen Raum, in dem du wieder bei dir ankommen darfst. Einen Raum, in dem du deinen Körper bewusst wahrnimmst, mit all seinen Stärken, Grenzen und Facetten. Einen Raum, in dem du dich ausprobieren, deine Komfortzone verlassen und neue Erfahrungen sammeln kannst. Ganz ohne Leistungsdruck. Ganz ohne Erwartungen.
In meinen Stunden geht es darum, dich wieder mit dir selbst in Verbindung zu bringen. Dir Impulse mitzugeben, die dich auch außerhalb der Yogamatte begleiten. Kleine Veränderungen, die ihren Platz in deinem Alltag finden und dir helfen, bewusster zu leben, achtsamer mit dir selbst umzugehen und immer wieder bei dir anzukommen.

Bei Just Flow findest du Auszeiten, in denen du nichts leisten musst. Momente der Stille. Momente, in denen du einfach nur sein darfst. Momente, die dich nähren, dir neue Kraft schenken und dich daran erinnern, was wirklich wichtig ist.
Ich glaube ganz fest daran, dass sich jeder Moment, den wir bewusst in uns selbst investieren, auszahlen wird. Dass jede kleine Entscheidung für mehr Achtsamkeit, mehr Bewegung und mehr Selbstfürsorge langfristig etwas verändert – für unseren Körper, unseren Geist und unser Leben.

Mein Weg zum Yoga...

... begann bereits in meiner Kindheit. Mit gerade mal neun Jahren habe ich die erste Kinderyogastunde besucht und bin seitdem nicht mehr vom Yoga weg gekommen. Meine damalige Yogalehrerin begleitete mich noch bis ins Jugendlichen Alter und somit bis zum Start meiner Erzieherausbildung.

Während dieser kam ich das erste Mal in die Rolle der Yogalehrerin, denn meine Abschlussarbeit schrieb ich über die Auswirkungen von Yoga auf das Verhalten von Kindern in der Jugendhilfe. Begleitend dazu praktizierte ich mit einigen Kindern meiner damaligen Jugendwohngruppe regelmäßig Yoga.

Nach meiner Erzieherausbildung wollte ich raus in die Welt und so viel wie möglich erleben. Deshalb starteten mein Mann und ich 2018 eine Reise um die Welt. Und damit auch meine ganz individuelle Yogareise. In jedem Land nahm ich an mindestens einer Yogastunde teil und lernte dabei ganz viele unterschiedliche Lehrerpersönlichkeiten, Yogastile und Stundenthemen kennen. Während dieser Erfahrungen entfachte meine Liebe für Vinyasa Yoga und zum ersten Mal kam in mir der Wunsch auf Yogalehrerin zu werden.

Kaum waren wir Zuhause angekommen machte ich mich erneut auf den Weg um in Goa, Indien die Yogalehrerausbildung zu absolvieren.

Diese Ausbildung brachte mich nochmal auf ein ganz neues Level in meiner Yogakarriere und lies mich sowohl mental als auch physisch enorm wachsen. Voller Motivation und Inspiration startete ich 2019 mit meinen ersten Yogastunden und wurde dabei von Corona ganz schön ausgebremst.

Doch die Liebe zum Yoga war stärker und so kämpfte ich mich als Neuanfängerin durch die Corona-Regeln, unterrichtete nur unter freiem Himmel und nutze die Vorteile von Corona, nämlich die Möglichkeit online bei vielen verschiedenen Lehrer:innen Yoga praktizieren zu können.

Während meiner Schwangerschaft nahm ich an der Weiterbildung „Yoga für Schwangere“ teil und entdeckte eine ganz neue Seite an mir. Die Schwangerschaft zeigte mir Grenzen auf, die ich vorher nicht kannte und ließ mich Yoga ganz neu kennenlernen. Die vielen positiven Auswirkungen und das unbeschreiblich schöne Gefühl nach jeder Praxis auf der Matte überzeugte mich davon diese Erfahrungen an viele weitere schwangere Frauen weiter geben zu wollen.

Nach der Geburt meiner Zwillinge, hatte ich lange nicht die Kapazität mich wirklich um mich zu kümmern. Und als ich dann so weit war, dass ich mich gerne um meine Rückbildung gekümmert hätte, fand ich kein passendes Angebot. Deshalb bildete ich mich 2023 und 24 im Bereich "Yoga in der Rückbildung" aus um nun auch Frauen in den ersten Jahren nach der Geburt begleiten zu können.

Da man als Yogalehrerin auch für immer Yogaschülerin bleibt, nehme ich fortlaufend an Weiterbildungen teil :)

AUSBILDUNGEN

2017 | staatlich anerkannte Erzieherin - Bamberg

2019 | Ashtanga-Vinyasa Flow Yogalehrer Ausbildung - Sampoorna Yoga Goa, Indien

2019 | Yoga mit Kindern - Yoga Vidya, Bad Meinberg

2020 | Yoga für Schwangere - Yoga Stern, Wiesbaden

2023 | beMom® Yogalehrer Ausbildung - Valeria Almarales

2024 | Postnatal Yoga - Yoga Stern, Wiesbaden

2024 | Therapeutische Assists - Unit Yoga, Wiesbaden

2024 | modernes Beckenbodentraining in der Rückbildung - Nona Fit

2025 | Sound Practicionerin - Senti Bowls, Berlin