HERZLICH WILLKOMMEN BEI " JUST FLOW • YOGA" 

DEIN YOGASTUDIO IN ALTENKUNSTADT

So schön, dass du hier bist!
Entdecke mein vielfältiges Angebot von Vinyasa Yoga, Schwangerenyoga, beMom Yoga bis hin zu wohtuenden Klang Meditationen.

                              Bild: Tanja Dunkel, foto-freude.com

Yoga ist für mich...

…eine Möglichkeit, immer wieder bei mir selbst anzukommen.
Gerade in einem Alltag, der oft laut, schnell und voller Erwartungen ist, schenkt Yoga mir genau das, was so leicht verloren geht: Ruhe. Verbindung. Bewusstheit.
Wenn Bewegung und Atmung eins werden, der Kopf leiser wird und ich meinen Körper wieder wirklich spüre, entsteht etwas ganz Besonderes.
Genau diese Erfahrung möchte ich weitergeben.
Mit Just Flow schaffe ich Räume, in denen du entschleunigen, neue Kraft sammeln und wieder in Verbindung mit dir selbst kommen kannst, ganz ohne Leistungsdruck. Denn ich bin überzeugt: Jeder Moment, den wir bewusst in uns selbst investieren, ist eine Investition, die sich auszahlt.

MEIN YOGA ANGEBOT

Ab Juli 2026: immer Mittwochs 18:30 Uhr Outdoor Yoga

Schnupperstunde: Du möchtest in einen der Kurse hinein schnuppern? Dann melde dich gerne bei mir für einen Schnuppertermin!

upcoming Events

Yoga & Sound - Ein Sommerabend zum Durchatmen

Der Sommer ist oft voller Erlebnisse, Termine und Eindrücke. So schön diese Zeit auch ist, manchmal wünschen wir uns einfach einen Moment, um innezuhalten.
Yoga & Sound ist eine 90-minütige Auszeit, die dich einlädt, den Alltag für einen Moment loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.
Wir beginnen mit einer sanften, entschleunigenden Yogapraxis. Durch fließende Bewegungen, bewusste Atmung und kleine Momente der Achtsamkeit darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen und du findest Schritt für Schritt zurück in deinen Körper.
Im Anschluss machst du es dir bequem und lässt dich während eines Sound Baths von den harmonischen Klängen der Kristallklangschalen tragen. Die sanften Schwingungen unterstützen dich dabei, tief zu entspannen, loszulassen und einfach nur zu sein.
Dieser Abend ist für dich, wenn du…

• dir eine Pause vom Trubel des Sommers schenken möchtest,
• Körper und Geist bewusst entschleunigen möchtest,
• tiefe Entspannung erleben und neue Energie tanken möchtest.

Du brauchst keine Yoga-Erfahrung – nur die Bereitschaft, dir 90 Minuten ganz für dich selbst zu schenken.

Donnerstag | 13.08.26 | 18:30-20 Uhr | 29€

Familien Yoga & Sound

Gemeinsam Zeit verbringen, sich bewegen, lachen und zur Ruhe kommen, beim Familien Yoga & Sound erleben Eltern und Kinder von 4 bis 7 Jahren eine besondere gemeinsame Auszeit.
Auf einer spielerischen Yoga-Reise lernen wir verschiedene Tiere und ihre ganz eigenen Atemweisen kennen. Wir bewegen uns gemeinsam, singen, probieren Partnerübungen aus und schenken uns gegenseitig eine wohltuende Massage. Dabei steht nicht die perfekte Yogaübung im Vordergrund, sondern die Freude an der gemeinsamen Zeit und die Verbindung zwischen Eltern und Kindern.
Zum Abschluss wird es ruhiger: Während die Eltern es sich gemütlich machen und in einem entspannenden Sound Bath zur Ruhe kommen, dürfen die Kinder lauschen, malen oder einfach auf ihre eigene Weise entspannen.
Ein liebevoller Nachmittag für Groß und Klein, mit Bewegung, Atem, Klang und ganz viel gemeinsamer Zeit.

Do 20.08.26 | 14:30-16:00 Uhr - ausgebucht

Kosten: 30€ für ein Elternteil + Kind | +5€ für jedes weitere Kind

RETREATS

Golden Oktober | Calm down & recharge
Der Herbst lädt uns ein, einen Gang herunterzuschalten. Nach den oft lebhaften Sommermonaten schenkt uns diese Jahreszeit die Möglichkeit, wieder mehr bei uns selbst anzukommen, durchzuatmen und neue Kraft zu sammeln.
Golden October ist ein Tagesretreat für alle Frauen, die sich eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschen. Ein Tag, an dem du einfach sein darfst, zur Ruhe kommst und Kraft tanken kannst.
Gemeinsam starten wir mit einem sanften, aktivierenden Yoga Flow, der den Körper in Bewegung bringt und gleichzeitig Raum zum Ankommen schafft. Bei einem gemeinsamen Brunch ist Zeit für Begegnung und Austausch, bevor wir uns auf den Weg in den Wald machen.
Dort erwarten dich Momente der Stille, achtsame Naturerfahrungen und kleine Rituale, die dich dabei unterstützen, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Zurück im Studio darfst du kreativ werden und eine kleine Überraschung zum mit nach Hause nehmen gestalten. Anschließend lassen wir die Eindrücke des Tages mit einer weiteren ruhigen Yogaeinheit, einem wohltuenden Sound Bath und einem gemeinsamen Abschlusskreis nachwirken.
Dieser Tag schenkt dir Zeit zum Durchatmen, Auftanken und Loslassen , damit du gestärkt, ruhig und mit neuer Energie in die Herbst- und Winterzeit starten kannst.

Das erwartet dich:

• Willkommenskreis & gemeinsames Ankommen
• Sanfter, aktivierender Yoga Flow
• Gemeinsamer Brunch im Café Schäfer  (Selbstzahler)
• Achtsamer Spaziergang & Waldbaden
• Naturritual und Zeit zum Innehalten
• Zeit zum Kreativ werden
• eine keine Überraschung für dich 
• Snacks und Getränke
• Ruhige Yogaeinheit
• Tiefenentspannendes Sound Bath
• Closing Circle

Termin: Samstag, 10. Oktober 2026
Uhrzeit: 9:30–16:30 Uhr
Ort: Just Flow Yoga, Altenkunstadt
Early Bird Preis bis 29.08. für 89€, danach 99€

Sowohl für Yoga-Neulinge als auch für Erfahrene. 
Ich freue mich darauf, diesen besonderen Herbsttag gemeinsam mit dir zu verbringen.